Sara, de 26 años, me escribió desde Ciudad de México preocupada: «Compré un peeling al 30% de ácido glicólico en internet y me quemé la cara. ¿Qué hago?» Desafortunadamente, es una historia que escucho con frecuencia. Los peelings pueden ser fantásticos para las marcas de acné, pero hacer un peeling en casa sin saber lo que haces es como jugar con fuego. Después de 22 años de experiencia, te cuento cómo hacerlo bien.

¿Qué es un peeling químico?

Un peeling químico es la aplicación controlada de un ácido sobre la piel para exfoliar las capas superficiales, estimular la renovación celular y mejorar la textura. Según la AMCPER, los peelings son una de las herramientas más versátiles y accesibles para tratar las secuelas del acné.

Tipos de peeling según profundidad

Superficiales (los únicos seguros en casa)

Ácido glicólico 5-10%, ácido salicílico 2%, ácido mandélico 10%. Actúan en la epidermis.

Medios (solo profesional)

Ácido glicólico 30-50%, TCA 15-35%. Penetran hasta la dermis papilar.

Profundos (solo especialista)

TCA 50%+, fenol. Penetran hasta la dermis reticular. Reservados para cicatrices severas.

Los 5 errores con los peelings en casa

1. Usar concentraciones profesionales. Un peeling al 30% necesita manos expertas. En casa, máximo 10% de ácido glicólico.
2. No hacer test de tolerancia. SIEMPRE prueba en una zona pequeña (detrás de la oreja) 24h antes.
3. No usar protección solar. La piel post-peeling es extremadamente fotosensible. SPF 50+ obligatorio 2 semanas mínimo.
4. Combinar varios ácidos. No mezcles ácido glicólico con retinol con vitamina C. Un ácido a la vez.
5. Hacer peelings con acné inflamado. Los ácidos en piel inflamada empeoran los brotes.

Mi protocolo de peeling seguro en casa

1. Semana 1-2: Ácido glicólico al 5%, 2 veces por semana, por la noche. Deja actuar 5 minutos y retira.
2. Semana 3-4: Aumenta a 3 veces por semana si la piel lo tolera.
3. Mes 2: Puedes subir a 8-10% si no hay irritación.
4. Siempre: SPF 50+ al día siguiente. Hidratación con crema suave.
5. Complementa con masaje suave del rostro para mejorar la circulación.

¿Cuándo consultar?

Si quieres resultados significativos en cicatrices de acné, los peelings medios y profundos profesionales son mucho más eficaces. Los peelings caseros son un complemento, no un sustituto del tratamiento dermatológico.

Caso real: la historia de Lucía, 24 años, Córdoba (España)

Lucía tenía marcas post-inflamatorias (manchas oscuras) después del acné. Con un protocolo de ácido glicólico al 8% en casa, 3 veces por semana, durante 3 meses, las manchas se aclararon significativamente. «Es sencillo, barato y funciona — pero tienes que ser constante», me dijo.

Preguntas frecuentes

¿Los peelings funcionan en pieles oscuras?

Con precaución. El ácido mandélico es más seguro para fototipos oscuros. Evita el ácido glicólico en alta concentración.

¿Puedo hacer peeling en verano?

Se desaconseja en verano por la exposición solar. Mejor en otoño/invierno.

¿Los peelings eliminan las cicatrices profundas?

No. Los peelings caseros solo actúan en la superficie. Para cicatrices profundas, necesitas láser o microneedling.

¿Cuánto cuestan los peelings?

Los productos caseros: 10-30€. Los peelings profesionales: 50-200€ por sesión.

¿Hay riesgo de quemadura?

Sí, si usas concentraciones altas o dejas el producto demasiado tiempo. Sigue las instrucciones al pie de la letra.

Escrito por Cyril Capela, fisioterapeuta DE con 22 años de experiencia. Conocer mi historia →